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五月病には栄養バランスのとれた食事を
希望を抱いて学校生活や就職にと新しい生活に踏み出した人が、ゴールデン・ウィーク明け頃から五月病の症状に悩まされる場合があります。
ストレスが原因の場合が多いのですが、一人暮らしを始めたり、残業などで食事の栄養バランスがうまくいかなくて体調が悪いのかもしれません。
栄養バランスを考えて、毎日の食事をとっていますか？
揚げ物など、片寄った食事になっていないかを、振り返って考えてみましょう。
食事をきちんととるということは、生き生きとした生活を送るうえでとても大切です。
栄養バランスについて考えていきましょう。
食事のバランスを上手に保つには、いろいろな食品を組み合わせましょう。
主食・主菜・副菜の組み合わせを心がけると、バランスの取れた食事をとることができます。
主食：ごはん、麺類、パンなど
主菜：肉・卵・魚・大豆製品などを使った、おかずの中心となる料理
副菜：主菜に付け合せる、野菜などを中心とする料理
外食や加工食品、調理食品も、メニューや手作り品とうまく組み合わせてとれば、充分栄養バランスの取れた食事ができます。
最近はカロリー表示をしている外食店も多くなっています。
表示を気をつけて見る習慣を身につけると良いでしょう。
また、余り濃い味の食品ばかりとらないように気をつけてください。
また、家族や友人などと食事を楽しんで食べるのも、栄養をとるだけでなく心も豊かにしてくれます。
3食を規則正しくとるのも大切です。
食事を楽しむことで、五月病に負けない体を作りましょう。
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出産祝い金とは
【出産祝金】
出産祝金というのは、一部の市区町村で行っている制度で、子供の誕生を祝福し、健やかなる成長を願うという事を目的として、養育している方に支給すると言うものです。
ですので、出産祝い金制度がある市区町村に住んでいる方は、管轄の市区町村の役所に連絡をして確認してみた方がいいと思います。
出産祝い金の金額と言うのは制度を行っている市区町村によって異なるのですが、だいたい50,000〜100,000円ほどで、地域によっては差が出ているようです。
また、お勤めの方は会社によって出産祝金制度がある場合もありますので是非お勤めの会社に確認していただいた方がいいと思います。
また、健康保険組合か国民健康保険に加入している方は、出産証明書を取得して申請すると出産育児金・出産育児一時金出産育児金がいただけます。
出産育児金（出産育児一時金）とは、現在では大体３５万円程、付加金が付く場合はプラスαいただける場合もあります。
これは、妊娠中の定期健診や分娩にかかる費用と言うのは保険が適用されないようになっていますので出産時の手当金として健康保険から「出産育児一時金」が支払われると言う事です。
出産育児金取得の資格ですが、国民健康保険加入者、社会保険の被保険者、または被扶養者である場合に限ります。
申請期間ですが、出産後２年以内に申請しましょう。２年以上過ぎて申請すると支給金額が減額されてしまいますので注意しましょう。
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住宅ローン申し込み時の必要書類
住宅ローンを選び終えた後、申し込む際に必要書類を提出しなければなりません。住宅ローンの必要書類は申し込む金融機関によって異なりますので、あらかじめ確認をしておく必要があるでしょう。
ここでは、住宅ローン申し込みの際に提出しなければならない必要書類についてまとめます。
借入者、収入合算者と言った連帯責務者についての書類は各機関共通です。まず、所得を証明する書類として、給与所得者の場合は『住民税決定通知書』『源泉徴収票』が必要となります。個人事業者の場合は、それぞれ2〜3年分の『納税証明書』と『確定申告書（写し）』が必要となります。『住民税決定通知書』は市町村役場、『納税証明書』と『確定申告書』は税務署でそれぞれ発行されます。
次に『住民票』と『健康保険費保険証』（写し）を用意しなければなりません。これらは市町村役場で発行されます。『健康保険費保険証』に関しては、職場でも発行されます。
そして、今度は物件についての書類です。これは購入する住宅の形態によって必要とする書類が変わってきます。まず、建物の新築の場合は『工事請負契約書』『建物確認通知書』『建物の平面図』『公図または実測図』『土地登記簿謄本』『建物登記簿謄本』『固定資産評価証明』が必要となります。土地付住宅の場合は『工事請負契約書』が必要ない代わりに『パンフレット』『売買契約書』『重要事項説明書』を用意する必要があります。マンションの場合は、土地付住宅に必要な書類の内『建物確認通知書』『公図または実測図』『土地登記簿謄本』を除いた書類が必要となります。
週末起業が流行っている
週末起業という言葉をよく聞きます。
ここ数年のことです。
夢にあふれた若者の、あるいは技術や生活に余裕のある世代の、ゆとりある生活の象徴なのでしょうか。
週末起業とは、副業ともいいます。
平日昼間は会社で働きづめで、サービス残業をこなしたサラリーマンが、週末にゆっくりするでもなく、何とかお金をもっと儲けようとしているのでしょうか。
話は変わって、アメリカでは数年前から、富裕層と貧困層の格差の開きについて言われています。
貧困層は、正規の労働だけでは生活できず、夜間や週末に別のバイトをしており、アメリカ追随型の日本でも、数年後にはそうなるのではないかという記事が書かれたこともあります。
日本で流行っている週末起業が、生活のためというデータははっきりとは出ていません。逆に、各世代の平均小遣いの調査では、２０〜３０代は、週末起業などの副業で月数万を稼ぎ、他世代より多い小遣いを使っているというデータがあるようです。
週末起業の流行が、疲れた週末の体にムチ打って働くようなものではなく、生活のゆとりを生かした、夢の実現、だったらいいですね。
私立高校の特色
私立高校は「国公立」とは違い、設置者は学校法人です。それゆえ、私立高校の学費は、一般的に国公立よりも高額となっています。
私立高校の数は、日本全国の高校数の約４分の１程度。
私立高校の一番の特色は、国公立と比べると、国や自治体の影響を比較的受けにくいこと。そのため、私立高校では、特定の宗教をベースにした教育が行われているところも少なくありません。
私立高校を学力面で見ると、大きく分けて２種類――学力重視の「進学校」「名門校」タイプと、「滑り止め」タイプ。後者の私立高校は、公立高校の偏差値が高い地域に多いです。
とはいえ、高校は義務教育ではなく、選ぶ基準も偏差値だけではありません。たとえば「堀越学園」のように、芸能人やスポーツ選手など特定の職種の人が働きながら学べるカリキュラムを採用している私立高校もあります。目的によっては、こうした私立高校を選ぶのもいいでしょう。